Blij in je Lijf: Fit en Vitaal op eigen Kracht! – Workshop
Blij met je lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht
Meer ontspannen door het leven Blij zijn met jezelf Vitaler de dag door Je fijn in je lijf voelen Rustig blijven in de drukte van alledag Je grenzen durven aangeven…
Wil jij dat ook? Dat kan!
Met de workshopserie: Blij met je lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht!
Veel mensen voelen zich moe, ervaren stress of hebben lichamelijke klachten. Soms bestaan die klachten al zo lang dat je ze niet eens meer bewust voelt. De vermoeidheid, de hoofdpijn, de pijn in je onderrug, je gevoel dat je geleefd wordt door alles wat er gebeurt en ga zo maar door. En toch zet je elke dag weer je beste beentje voor, want je moet aan het werk, de kinderen moeten naar school of het is gewoon een nieuwe dag. Zo is het leven gewoon…denken we dan.
Maar het kan anders! Je hebt een lichaam wat jou vertelt wat je nodig hebt en wat jou kan helpen om makkelijker te leven. Zodat je meer kunt ontspannen en weet wat je kunt doen als er stress of vermoeidheid ontstaat.
In deze workshopserie gaan we daarmee aan de slag. Met eenvoudige oefeningen leer je om jezelf steeds weer te helpen om dichtbij jezelf te blijven, te kunnen ontspannen en je fitter en vitaler te voelen.
Naast de oefeningen leggen we ook uit hoe je lichaam werkt in samenhang met gevoel en verstand. Hierdoor ervaar je en begrijp je wat je kunt doen om je fijner in je lijf te voelen. Want als jij je meer verbonden voelt met je lijf, dan sta je steviger in de samenwerking en vitaler in je werk.
De vier thema’s van Blij in je Lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht
| Lucht in je lijf | Bewustwording op ademen, ter ontspanning en ter vitalisering |
| Landen in je lijf | Basis vinden in je lijf door gronding, aandacht naar binnen te keren. |
| Ervaren van eigen kracht en ontspanning. | |
| Leven met je lijf | Ervaren van eigen ruimte en grenzen |
| Lol in je lijf | Dans en beweging met aandacht voor je eigen lijf |
Het is mogelijk om in vier avonden deze workshopserie te volgen of te kiezen voor 1 dag waarin alle thema’s aan bod komen.
Door wie:
- Verouschka Huster: (antroposofisch) fysiotherapeute en yoga-docente
- Debora Smit: lichaamsgericht coach
Voor wie:
- Voor volwassenen
- We werken met groepen van 4 tot 10 personen.
- Bent u moeilijk ter been, laat dit vooraf weten ivm locatie.
Wanneer:
- Data volgen (aanmelden is al wel mogelijk data zijn dan in overleg)
- Voor meer informatie of aanmelding neem contact op.
Locatie:
Therapeuticum Het Waag, Generaal Foulkesweg 4 Wageningen
Tarief:
- Avondserie: € 89.- (incl. koffie / thee)
- Dagworkshop: € 99,- (incl. koffie/thee/ lunch)
Opgeven:
Email: debora@opdestroom.nl of telefonisch via : 0614212708
Na het ontvangen van de betaling is de inschrijving bevestigd.
Privacy en algemene voorwaarden staan elders op de website.
