Blij in je Lijf: Fit en Vitaal op eigen Kracht! – Workshop

Blij met je lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht

Meer ontspannen door het leven        Blij zijn met jezelf        Vitaler de dag door        Je fijn in je lijf voelen        Rustig blijven in de drukte van alledag        Je grenzen durven aangeven…

Wil jij dat ook? Dat kan!

Met de workshopserie: Blij met je lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht!

Veel mensen voelen zich moe, ervaren stress of hebben lichamelijke klachten. Soms bestaan die klachten al zo lang dat je ze niet eens meer bewust voelt. De vermoeidheid, de hoofdpijn, de pijn in je onderrug, je gevoel dat je geleefd wordt door alles wat er gebeurt en ga zo maar door. En toch zet je elke dag weer je beste beentje voor, want je moet aan het werk, de kinderen moeten naar school of het is gewoon een nieuwe dag. Zo is het leven gewoon…denken we dan.

Maar het kan anders! Je hebt een lichaam wat jou vertelt wat je nodig hebt en wat jou kan helpen om makkelijker te leven. Zodat je meer kunt ontspannen en weet wat je kunt doen als er stress of vermoeidheid ontstaat.

In deze workshopserie gaan we daarmee aan de slag. Met eenvoudige oefeningen leer je om jezelf steeds weer te helpen om dichtbij jezelf te blijven, te kunnen ontspannen en je fitter en vitaler te voelen.
Naast de oefeningen leggen we ook uit hoe je lichaam werkt in samenhang met gevoel en verstand. Hierdoor ervaar je en begrijp je wat je kunt doen om je fijner in je lijf te voelen. Want als jij je meer verbonden voelt met je lijf, dan sta je steviger in de samenwerking en vitaler in je werk.

De vier thema’s van Blij in je Lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht

Lucht in je lijf      Bewustwording op ademen, ter ontspanning en ter vitalisering
Landen in je lijf      Basis vinden in je lijf door gronding, aandacht naar binnen te keren.
     Ervaren van eigen kracht en ontspanning.
Leven met je lijf      Ervaren van eigen ruimte en grenzen
Lol in je lijf      Dans en beweging met aandacht voor je eigen lijf

Het is mogelijk om in vier avonden deze workshopserie te volgen of te kiezen voor 1 dag waarin alle thema’s aan bod komen.

Door wie:

  • Verouschka Huster: (antroposofisch) fysiotherapeute en yoga-docente
  • Debora Smit: lichaamsgericht coach

Voor wie:

  • Voor volwassenen
  • We werken met groepen van 4 tot 10 personen.
  • Bent u moeilijk ter been, laat dit vooraf weten ivm locatie.

Wanneer:

  • Data volgen (aanmelden is al wel mogelijk data zijn dan in overleg)
  • Voor meer informatie of aanmelding neem contact op.

Locatie:

Therapeuticum Het Waag, Generaal Foulkesweg 4 Wageningen

Tarief:

  • Avondserie: € 89.- (incl. koffie / thee)
  • Dagworkshop: € 99,- (incl. koffie/thee/ lunch)

Opgeven:

Email: debora@opdestroom.nl of telefonisch via : 0614212708
Na het ontvangen van de betaling is de inschrijving bevestigd.
Privacy en algemene voorwaarden staan elders op de website.