Blij met je lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht

Meer ontspannen door het leven        Blij zijn met jezelf        Vitaler de dag door        Je fijn in je lijf voelen        Rustig blijven in de drukte van alledag        Je grenzen durven aangeven…

 Wil jij dat ook? Dat kan!

Met de workshopserie: Blij met je lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht!

Veel mensen voelen zich moe, ervaren stress of hebben lichamelijke klachten. Soms bestaan die klachten al zo lang dat je ze niet eens meer bewust voelt. De vermoeidheid, de hoofdpijn, de pijn in je onderrug, je gevoel dat je geleefd wordt door alles wat er gebeurt en ga zo maar door. En toch zet je elke dag weer je beste beentje voor, want je moet aan het werk, de kinderen moeten naar school of het is gewoon een nieuwe dag. Zo is het leven gewoon…denken we dan.

Maar het kan anders! Je hebt een lichaam wat jou vertelt wat je nodig hebt en wat jou kan helpen om makkelijker te leven. Zodat je meer kunt ontspannen en weet wat je kunt doen als er stress of vermoeidheid ontstaat.

In deze workshopserie gaan we daarmee aan de slag. Met eenvoudige oefeningen leer je om jezelf steeds weer te helpen om dichtbij jezelf te blijven, te kunnen ontspannen en je fitter en vitaler te voelen.
Naast de oefeningen leggen we ook uit hoe je lichaam werkt in samenhang met gevoel en verstand. Hierdoor ervaar je en begrijp je wat je kunt doen om je fijner in je lijf te voelen. Want als jij je meer verbonden voelt met je lijf, dan sta je steviger in de samenwerking en vitaler in je werk.

Blij in je Lijf – Fit en Vitaal op eigen kracht  bestaat uit vier thema’s

Lucht in je lijf           Bewustwording op ademen, ter ontspanning en ter vitalisering

Landen in je lijf        Basis vinden in je lijf door gronding, aandacht naar binnen te keren.
Ervaren van eigen kracht en ontspanning.

Leven met je lijf       Ervaren van eigen ruimte en grenzen

Lol in je lijf              Dans en beweging met aandacht voor je eigen lijf

Het is mogelijk om in vier avonden deze workshopserie te volgen of te kiezen voor 1 dag waarin alle thema’s aan bod komen.

Door wie:
Verouschka Huster: (antroposofisch) fysiotherapeute en yoga-docente
Debora Smit: lichaamsgericht coach

Voor wie:
Voor volwassenen
We werken met groepen van 4 tot 10 personen.
Bent u moeilijk ter been, laat dit vooraf weten ivm locatie.

Wanneer:
Avond-serie 19.30 – 21.00
Juni: maandagavond 1 – 8 – 15 – 22 juni

Juli: 13 – 20-27 en 3 Augustus

Dagworkshop: 9.30 – 16.00
Zaterdag 6 juni
Zaterdag 27 juni

Zaterdag 11 Juli

Zaterdag 25 juli

Locatie:
Therapeuticum Het Waag, Generaal Foulkesweg 4 Wageningen

Kosten per persoon:
Avondserie: € 89.- (incl. koffie / thee)
Dagworkshop: € 99,- (incl. koffie/thee/ lunch)

Opgeven kan via:

Email: debora@opdestroom.nl of telefonisch via : 0614212708
Na het ontvangen van de betaling is de inschrijving bevestigd.
Privacy en algemene voorwaarden staan elders op de website.